Psychologische Beratung

Individuelle Betreuung: Jeder Mensch ist einzigartig, und so auch die Herausforderungen, denen er gegenübersteht. Ich nehme mir die Zeit, Sie und Ihre persönliche Situation genau zu verstehen. Die Beratung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Lösungsorientierte Interventionen zielen dabei darauf ab, präventiv der Entstehung psychischer Erkrankungen entgegenzuwirken, Ressourcen zu aktivieren und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Sollten im Verlauf der Beratung Hinweise auf eine manifeste psychische Erkrankung erkennbar werden, unterstütze ich sie gerne dabei, einen niedergelassenen Psychotherapeuten zu finden, bei dem sie eine Psychotherapie durchführen können.

Vielfältige Themenbereiche: Ob es um Stressbewältigung, Schlafstörungen, Beziehungsprobleme, persönliche Krisen oder andere Themen geht – als Dipl.-Psychologin unterstütze ich Sie in verschiedenen Lebensbereichen, individuellen Herausforderungen und psychischen Krisen.

Professionelle Expertise: Ich verfüge über eine fundierte Ausbildung und langjährige Erfahrung. Ich nutze bewährte und wissenschaftlich evaluierte Methoden, um Ihnen bestmöglich zu helfen.

Vertraulichkeit: Vertrauen und Offenheit ist die Grundlage einer erfolgreichen Beratung. Bei uns können Sie sich sicher fühlen – Ihre Anliegen werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt.

Flexibilität: Ihr individueller Beratungsbedarf steht an erster Stelle. Investieren Sie in Ihre mentale Gesundheit und machen Sie den ersten Schritt zu einem gesunden Leben. Ich biete Ihnen flexible Beratungstermine, auch online, um Ihnen größtmöglichen Komfort zu ermöglichen.

• Allgemeine Psychologische Beratung: individuell angepasst an Ihr Beratungsthema.
• Lösungsorientierte Interventionen: Lösungsorientierte Interventionen sind Ansätze in der Beratung und Therapie, die sich darauf konzentrieren, Lösungen zu identifizieren und zu fördern, anstatt Probleme und deren Ursachen zu analysieren.Der Fokus wird dabei auf das gelegt, was bereits funktioniert und wie dies verstärkt werden kann. Es wird darauf geachtet, die vorhandenen Ressourcen und Stärken des Klienten zu nutzen und zu fördern.
• Schlafberatung: Als ausgebildete Somny-Fit Schlaftrainerin helfe ich Ihnen, Ihren Schlaf zu verbessern und dadurch Ihre Lebensqualität, Tagesenergie und Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Sie erhalten ein tiefes Verständnis der Schlafzyklen und deren positive Auswirkung auf den Körper. So reduziert das Schlaftraining Schlafstörungen und nächtliches Erwachen und beugt gesundheitlichen Problemen, die durch Schlafmangel verursacht werden können, vor.
• Stressprävention: Als Stressbewältigungstrainerin (IFT) helfe ich Ihnen im Umgang mit täglichen Belastungen. Das Stressmanagement-Programm der IFT-Prävention und betrieblichen Gesundheitsförderung „Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen“ arbeitet mit den Methoden der modernen kognitiven Verhaltenstherapie. Dazu zählen u. a. die
  
  
  • Wahrnehmungslenkung
  • Kurzentspannung
  • kontrollierte Zuwendung
  • positive Selbstinstruktion
  • Ressourcenaktivierung
  • Strategien der Systematischen Problemlösung
  • Einstellungsänderung
  
  
  Das Programm ist ausgerichtet auf eine kurzfristige sowie langfristige und nachhaltige Verhaltensänderung und beinhaltet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Stressforschung.
• Raucherentwöhnung: Wenn sie entschieden haben, mit dem Rauchen aufhören zu wollen, bin ich, als zertifizierte Kursleiterin des IFT Rauchfrei Programms, gerne an Ihrer Seite. Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm. Es arbeitet mit erprobten pädagogischen und psychologischen Konzepten der Motivationsforschung und Verhaltenstherapie. Die Teilnehmer lernen Methoden kennen, kritische Situationen erfolgreich zu bewältigen und langfristig rauchfrei zu bleiben.
• Fachpsychologische Diabetes-Beratung: Zu einer umfassenden Betreuung und Behandlung von Menschen mit Diabetes gehört auch, die psychischen Auswirkungen dieser Erkrankung zu beachten. Als Fachpsychologin für Diabetes (DDG) biete ich Ihnen hier eine qualifizierte psychologische Mitbehandlung an.
• Burnout-Diagnostik: Gerne analysiere ich mit ihnen Ihr individuelles Burn-Out-Risiko und entwickle gemeinsam mit Ihnen neue Strategien für einen gesünderen Umgang mit beruflichen Herausforderungen.
• Demenz-Diagnostik: Wenn bei Ihnen der Verdacht auf eine dementielle Entwicklung vorliegt, biete ich Ihnen verschiedene psychometrische Testverfahren an, die dazu geeignet sind, aktuelle Einschränkungen in Denk- und Erinnerungsleistungen zu messen und damit den Verdacht einer dementiellen Entwicklung zu bestätigen oder zu widerlegen. Psychometrische Tests sind ein Bestandteil einer umfassenden Demenzdiagnostik.